教阿公阿嬷跑酷的33岁教练:最实用的是学跌倒

淡雅的兔

你们有没有想过，跌倒其实是可以练的？说到跑酷，大家第一反应都是年轻人在屋顶翻来翻去，但本地33岁的教练陈煦文偏偏不一样。过去九年，他专门教阿公阿嬷爬行、翻滚，甚至“怎么优雅地跌倒”。最近他带乐龄学生练防摔的视频在网上爆红，几百万播放量，连《联合早报》都跑来采访他，听完他的故事，我是真的服。
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3 p' E  p  k  s5 q% `3 j很多人看到长辈在地上爬啊滚啊，第一句话就是：这样不会教坏老人家吗？煦文笑着解释，长辈们觉得地面很远，是因为长大后很少接触地板了。爬行能重新练到上半身的力量，翻滚则像打太极一样，可以把摔倒时的冲击力卸掉，关键时刻真的能保命，防止骨折。至于为什么学生不戴护膝护肘？他说得很实在：平时走路谁会提前戴护具？意外来了就是来了，必须用身体最真实的反应去应对。

他的学生里，最猛的大概是那位64岁的阿姨。九年前她得靠推车才能走，结果跟着煦文练了两个月，直接把推车丢了，还能自己爬楼梯。现在煦文最忠实的“大弟子”是他自己的妈妈。当然，上课前还是要签一张简短的免责声明啦，偶尔也有学生练到手腕、肘部骨折，但神奇的是，康复后他们都会回来继续上课，因为跑酷带来的那种活力，真的会上瘾。比如65岁的陈丁玲，已经跟着他练了八年，翻墙都不带怕的。

% t! {8 Q; z( V* i有人问，想练成《功夫足球》那样要多久？他说，就看你在课外够不够“动”了。要是平时只散散步，进度自然慢；那些在网上让大家看呆的阿公阿嬷，都是跟着他苦练六到八年才练出来的。至于赚不赚钱？他一堂跑酷课收费35元，老实说赚不了多少。11年前他放弃南大计算机科学的机会，家人当时很反对，但他不后悔：能看到长辈们像孩子一样大笑、玩耍，找回冒险的快乐，这件事本身就很值得了。