30岁到39岁“夹心一代”压力大,想求助却不容易

勇敢的白鸽

最近看到一篇报道，讲的是30岁到39岁这个年龄段的人，心里挺不是滋味的。专家说这个阶段的人常被叫做“夹心一代”，一边要养孩子、照顾老人，一边还得拼事业、搞财务规划，多重责任压在身上，很容易崩溃。

, {8 Z) L3 n# c0 D( G- n% S& i7 @新加坡政策研究所的陈恩赐博士提到，这个群体自杀人数上升，跟就业压力、工作倦怠、事业发展不顺，还有家庭关系、经济压力都脱不了干系。更糟糕的是，有些人身边没人可倾诉，或者根本不敢开口。援人机构的资深辅导员符丹凤也说了，当这些压力叠在一起，人很容易觉得扛不住，心理出问题，甚至产生轻生的念头。
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说到求助，年轻人其实挺难的。特别是经济上还得靠父母的话，去看心理医生的钱都得爸妈掏。要是父母本身就是压力来源，或者压根不懂心理健康，那年轻人都不知道找谁帮忙，更别说主动去看了。黄伟立医生说得对，有时候朋友变得沉默了，哪怕他说“没事”，咱们也多问一句、多关心一下，可能就能拉一把。

* J. w/ q) H2 r# w% n+ V生活遇到坎儿的朋友，别硬撑。新加坡这边有好多热线可以打：新加坡援人机构1767（24小时），全国心理援助服务1771，妇女行动及研究协会1800-777-5555，关怀辅导中心1800-353-5800，心理卫生学院6389-2222，还有新加坡心理健康协会1800-283-7019。有需要就打个电话，或者找人聊聊，别一个人扛着。

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