躁郁症康复者自创足球保龄球 用过来人经验回馈社会

自由的清泉

最近看到一个挺暖心的故事，想跟大家聊聊。有个叫邢谊玲的姐妹，从小就觉得自己的脑子跟别人不太一样，老是不自觉地冒出些负面想法。一直到27岁那年，她才确诊是躁郁症。不过她现在37岁，工作稳定，当职场安全健康人员，五年前还结了婚，日子过得挺好的。

9 a& a4 A7 ^2 G8 O: z; h她说刚知道自己生病那阵，感觉天都塌了，觉得没希望。后来她妈陪她一起参加了一个叫Mindfull Community的看护者课程，这课程让她跟妈妈都更了解躁郁症这些心理疾病，也学会了怎么科学地照顾和应对。她说上完课才明白，康复不是没可能，她还是原来的自己，不应该让精神疾病来定义她是谁。从那以后她就释怀了，也不自我歧视了。

2 x; w! K; y: f5 l因为觉得这个课程帮了她很多，这十年来她一直积极参加Mindfull Community的活动，想回馈社会。她经常在同类课程里讲自己的康复经历，以“过来人”的角度帮看护者解答疑惑。她说很多看护者平时不敢问的问题，都会找她聊，因为她能坦诚分享心路历程，让大家知道怎么跟患者相处。

今年她更厉害了，直接受邀在Mindfull Walk步行嘉年华上负责策划游戏摊位。她拉上姐姐和三个外甥（4到13岁），趁着世界杯的热潮，设计了一款“足球保龄球”游戏。用空水瓶当保龄球瓶，上面贴上愤怒、嫉妒、焦虑这些负面情绪，玩家拿代表“积极应对”的足球去踢，只要踢倒九个彩虹色的瓶子就能赢礼品。这个创意真的挺妙的，把负面情绪都打倒，正能量满满。

! @1 }$ Z" D. y$ d* s; ?这个Mindfull Walk嘉年华是7月25号上午8点到12点，在碧山—宏茂桥公园A停车场旁边，免费入场，还有体能挑战、面部彩绘、魔术表演，连宠物都能去。另外也可以报名参加2.5公里的步行活动。这是Mindfull Community第二年办这个活动，主要想让更多人关注精神健康，也给看护者一个互相支持的平台。感兴趣的朋友可以周末去逛逛。
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