脚不舒服别硬扛,小心牵连到头颈腰背

亲爱的蝴蝶

很多人觉得脚疼也就是走几步路难受，忍忍就过去了。其实脚是全身的“地基”，一旦足部结构或者功能出了问题，走路的姿势就会跟着变，时间一长，腰、背、脖子甚至脑袋都可能跟着遭罪。

% J0 M/ q# r5 W6 o3 ?' I* ~) Q) M就拿足底筋膜炎来说吧，脚跟一疼，走路的时候不敢老老实实让脚跟着地，不自觉地就踮着脚尖走。身体重心往前移，腰椎和颈椎多出来的压力可不是一星半点，很多人长期腰痛、头痛查不出原因，最后发现根源居然在脚上。

6 z! e3 v1 d8 P- q6 _1 s除了足底筋膜炎，扁平足也是挺常见的麻烦。足弓撑不住，整个脚底板几乎贴在地上，足底肌肉天天都在超负荷上班，又酸又累，走路走多点就难受，运动表现也跟着打折。要是足弓一直塌下去，还可能发展成拇趾外翻、脚趾叠在一起，严重的时候普通鞋子都穿不进去。糖尿病人更得小心，足部受力不均的话，容易破皮起溃疡，搞不好连截肢的风险都会增加。

6 k- d5 T3 A% w) k) I( b1 O7 m所以别小看脚上那点不舒服，早点留意、早点处理，对全身都好。

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